Atemübungen für mehr Ruhe und Entspannung!

​Schneegestöber und Plätzchenduft – Weihnachten liegt in der Luft! Und es bleibt noch sooo viel zu erledigen? Bist Du vielleicht wie verrückt herumgerannt, oder tust Du das sogar noch, um alles zu besorgen, damit es besonders schön wird an Weihnachten? Bist Du schon voller Vorfreude, Dich auf den Heimweg zu machen oder die Türen für Deine Lieben zu öffnen und Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Dir am Herzen liegen? Jedes Jahr nimmt man sich vor, sich Weihnachten nicht stressen zu lassen, aber ab und zu klappt es einfach nicht. Ich teile meine drei Lieblingsatemübungen mit Dir, mit denen Du ruhig und entspannt bleibst und in nur wenigen Minuten in das weihnachtliche Wohlgefühl eintauchst.

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