 Stell Dir vor, Du könntest Stress abbauen, Ängste und Zweifel aller Art lösen und einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit erreichen – und das alles durch die Magie Deiner Atmung. Breathwork ist Fitnesstraining für Körper und Seele. Die transformative Atmung ist eine besonders kraftvolle Methode, die Dir dabei hilft, Dich auf eine tiefere Ebene Deines Seins einzulassen, emotionale Blockaden zu lösen, tiefere Entspannung zu finden und Dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Ich gebe Dir detaillierte Infos zu dieser Atemtechnik und erkläre Dir, was Dich während einer transformativen Atemsession erwartet. Tauche ein in die wunderbare Welt von Breathwork – Eine Reise zu Dir selbst. Breathwork und emotionale Blockaden Emotionale Blockaden sind Hindernisse oder Hemmungen, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten, unsere Träume zu verwirklichen und ein erfülltes Leben zu führen. Sie können durch traumatische Erlebnisse, belastende Erfahrungen oder unverarbeiteten Gefühle entstehen. Viele innere Blockaden entstehen bereits in den ersten Lebensjahren, denn die Kindheit ist eine Zeit, in der wir sehr sensibel auf äußere Prägungen reagieren. Oft sind sie schwer zu erkennen, da sie tief in unserem Unterbewusstsein verwurzelt sind. Bleiben sie ungelöst, kommt es zu einer Fehlregulation in unserem Nervensystem. Kopfschmerzen, Müdigkeit, Gelenkschmerzen sind nur einige Symptome. Langfristig können dadurch Angstzustände & Panikattacken, Depressionen oder chronische Krankheiten entstehen. Transformatives Atmen hilft dem Körper, Stressenergien loszulassen, die teilweise sehr lange in ihm gespeichert waren.  Beim Atmen fangen die Menschen an, sich zu spüren Feedback von Emma: „Ich hätte nicht gedacht, dass mir das Atmen so guttut, seit langer Zeit habe ich mich nicht mehr so unbeschwert, gestärkt und frei gefühlt.“ In nur einer Stunde hatte Emma ein völlig neues Lebensgefühl. Transformatives Atmen verbindet Körper, Geist und Seele auf einzigartige Weise. Im Alltag unterdrücken wir häufig unsere Gefühle, um besser zu funktionieren oder nicht aufzufallen, dabei stockt der Atem oder wir halten ihn an. Während der Atemsession ist jedes Gefühl willkommen. Wut, Angst, Trauer oder intensive Freude, transformatives Atmen hilft uns dabei, uns selbst besser zu verstehen und einen inneren Frieden zu erfahren. Es funktioniert wie ein Reset-Knopf für das Nervensystem und erlaubt, das rationale Denken zu umgehen und auf der Ebene der Gefühle zu arbeiten. Unterdrückte Emotionen kommen wieder in Bewegung (E-Motion = Energie in Bewegung) und können frei fließen. Ein quälender Knoten hat sich gelöst, eine blockierende Angst ist verschwunden, solche „Wunder“ erlebe ich als Atemcoach oft. Manchmal genügen schon zwei oder drei Atemsessions, um einen großen Schritt weiterzukommen.  Ablauf einer transformativen Atemreise Eine transformative Atemsession dauert etwa 60 Minuten. In einem vertrauten Umfeld von Ruhe und Sicherheit kannst Du Dich vollständig für das Erlebnis öffnen und die Kraft deines Atems ausschöpfen. Ein sorgfältig zusammengestelltes Musik-Set begleitet Dich während der Atemreise, um Dich beim Atmen zu unterstützen und emotionale Prozesse anzuregen. Die Session durchläuft mehrere Phasen:
 Meine heilsame Erfahrung mit Breathwork Es gibt kaum eine Geschichte, die ich so gerne erzähle, wie meine persönliche Geschichte mit dem Atmen. Breathwork hat mich gefunden, als ich gerade in einer schwierigen Phase steckte. Die transformative Atemtechnik war ein entscheidender Teil meines inneren Heilungsprozesses. Während meiner Ausbildung zum Breathwork Coach erlebte ich eine emotional kraftvolle Erfahrung mit dieser Atemtechnik. Bis heute kann ich nicht zu 100 % beschreiben, was da eigentlich passiert ist. Auf einer tieferen Ebene hat sich für mich sehr viel gelöst und verändert! Mit einer konkreten Intention ging ich in die Atemsession, ich begann zu atmen und dann kamen die Tränen. Ich weinte und weinte. Es war unglaublich befreiend. Irgendwann wurden die Tränen weniger. Die Musik wurde sanfter, und die Breathworksession neigte sich dem Ende zu. In mir breitete sich ein unglaublicher innerer Frieden aus. Ich fühlte mich erschöpft, aber glücklich. Ich hatte ein nie dagewesenes Mitgefühl und Liebe für mich selbst. Durch Breathwork habe ich es geschafft, meine Ängste und negativen Glaubenssätze loszulassen und meinen Geist und Körper wieder in Balance zu bringen. Die Veränderungen erzielten einen regelrechten Dominoeffekt, der mein Leben schöner, freier, selbstbestimmter gestaltet.  EINFACH ATMEN! Ich liebe es, Menschen kompetent, einfühlsam und mutmachend zu begleiten und sie aus alten Mustern herauszuführen. Du wirst erstaunt sein, wie sich Dein Leben positiv verändert. Du lernst besser, mit Gefühlen umzugehen, sie anzunehmen und selbst zu regulieren. Mit einem klaren Geist und einem freien Herzen kannst Du erfolgreichere Beziehungen aufbauen, beruflich weiterkommen und Dein persönliches Glück finden. Dein Leben wird in vielerlei Hinsicht aufblühen.
TRANSFORMATIVE ATEMSESSION - Freitag 07. März´25 von 19:00 - 21:00 Uhr - Freitag 11. April ´25 von 19:00 - 21:00 Uhr WO: T`DORO Klängeweg 13, 36132 Eiterfeld/Ufhausen - Freitag 09. Mai´25 von 19:00 - 21:00 Uhr Zu Gast bei Heike Cabrera WO: RAUM FÜR ZEIT Haingasse 11, 60388 Frankfurt PREIS: 45,00 € TEILNEHMERZAHL: maximal 10 Personen ANMELDUNG: [email protected] oder Tel.: 01713667020 Kontraindikationen und Symptome In folgenden Fällen ist eine Teilnahme nicht möglich: Akute Infektion, frische Operation, schwere bzw. akute Herz-Kreislaufstörungen, Epilepsie, Psychose, Einnahme starker Medikamente, Schwangerschaft. Bilder: canva.com
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AutorSchreiben Sie etwas über sich. Es muss nichts ausgefallenes sein, nur ein kleiner Überblick. Archiv
März 2025
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