​Schneegestöber und Plätzchenduft – Weihnachten liegt in der Luft! Und es bleibt noch sooo viel zu erledigen? Bist Du vielleicht wie verrückt herumgerannt, oder tust Du das sogar noch, um alles zu besorgen, damit es besonders schön wird an Weihnachten? Bist Du schon voller Vorfreude, Dich auf den Heimweg zu machen oder die Türen für Deine Lieben zu öffnen und Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Dir am Herzen liegen? Jedes Jahr nimmt man sich vor, sich Weihnachten nicht stressen zu lassen, aber ab und zu klappt es einfach nicht. Ich teile meine drei Lieblingsatemübungen mit Dir, mit denen Du ruhig und entspannt bleibst und in nur wenigen Minuten in das weihnachtliche Wohlgefühl eintauchst.

Stell Dir vor, Du könntest Stress abbauen, Ängste und Zweifel aller Art lösen und einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit erreichen – und das alles durch die Magie Deiner Atmung. Breathwork ist Fitnesstraining für Körper und Seele. Die transformative Atmung ist eine besonders kraftvolle Methode, die Dir dabei hilft, Dich auf eine tiefere Ebene Deines Seins einzulassen, emotionale Blockaden zu lösen, tiefere Entspannung zu finden und Dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.  Ich gebe Dir detaillierte Infos zu dieser Atemtechnik und erkläre Dir, was Dich während einer transformativen Atemsession erwartet. Tauche ein in die wunderbare Welt von Breathwork – Eine Reise zu Dir selbst.
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Breathwork und emotionale Blockaden
​Emotionale Blockaden sind Hindernisse oder Hemmungen, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten, unsere Träume zu verwirklichen und ein erfülltes Leben zu führen. Sie können durch traumatische Erlebnisse, belastende Erfahrungen oder unverarbeiteten Gefühle entstehen. Viele innere Blockaden entstehen bereits in den ersten Lebensjahren, denn die Kindheit ist eine Zeit, in der wir sehr sensibel auf äußere Prägungen reagieren. Oft sind sie schwer zu erkennen, da sie tief in unserem Unterbewusstsein verwurzelt sind. Bleiben sie ungelöst, kommt es zu einer Fehlregulation in unserem Nervensystem. Kopfschmerzen, Müdigkeit, Gelenkschmerzen sind nur einige Symptome. Langfristig können dadurch Angstzustände & Panikattacken, Depressionen oder chronische Krankheiten entstehen. Transformatives Atmen hilft dem Körper, Stressenergien loszulassen, die teilweise sehr lange in ihm gespeichert waren.​

​Beim Atmen fangen die Menschen an, sich zu spüren​
Feedback von Emma: „Ich hätte nicht gedacht, dass mir das Atmen so guttut, seit langer Zeit habe ich mich nicht mehr so unbeschwert, gestärkt und frei gefühlt.“
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​In nur einer Stunde hatte Emma ein völlig neues Lebensgefühl. Transformatives Atmen verbindet Körper, Geist und Seele auf einzigartige Weise. Im Alltag unterdrücken wir häufig unsere Gefühle, um besser zu funktionieren oder nicht aufzufallen, dabei stockt der Atem oder wir halten ihn an. Während der Atemsession ist jedes Gefühl willkommen. Wut, Angst, Trauer oder intensive Freude, transformatives Atmen hilft uns dabei, uns selbst besser zu verstehen und einen inneren Frieden zu erfahren. ​Es funktioniert wie ein Reset-Knopf für das Nervensystem und erlaubt, das rationale Denken zu umgehen und auf der Ebene der Gefühle zu arbeiten. Unterdrückte Emotionen kommen wieder in Bewegung (E-Motion = Energie in Bewegung) und können frei fließen. Ein quälender Knoten hat sich gelöst, eine blockierende Angst ist verschwunden, solche „Wunder“ erlebe ich als Atemcoach oft. Manchmal genügen schon zwei oder drei Atemsessions, um einen großen Schritt weiterzukommen.

TRANSFORMATIVE ATEMSESSION 
 45,00 € incl. MwSt. Teilnehmerzahl maximal 6 Personen
​Klängeweg 13 I ​36132 Eiterfeld I Ufhausen
​ Anmeldung per email: [email protected] oder Tel.: 01713667020

Letztes Frühjahr fühlte ich mich häufig unwohl. Trotz acht Stunden Schlaf war ich ständig müde. Angstzustände, chronische Schmerzen und Verspannungen – ich hatte das Jammern über meine Probleme satt und sehnte mich nach einer Veränderung. Andreas, mein Mann, hat mich dann motiviert, Breathwork auszuprobieren. Bewusstes Atmen soll nicht nur entspannen, es soll sogar Krankheiten lindern und Traumata auflösen. Ich muss zugeben, dass ich am Anfang skeptisch war, denn die Vorteile von Breathwork klingen etwas abenteuerlich. Heute bin ich unglaublich dankbar und fasziniert von meiner Entdeckungsreise mit dem eigenen Atem. Breathwork war für mich ein Gamechanger, und das habe ich sofort nach dem ersten Atemtraining gespürt. Ich hatte ein Tool gefunden, das mein Leben komplett verändern würde. Seitdem habe ich mich nicht nur vollständig erholt, sondern auch eine Ausbildung zum Breathwork-Coach abgeschlossen. Hier erfährst du, was hinter unserem Atem steckt und welche Kraft er uns geben kann – mit konkreten Anleitungen.

Kaum ist der Winter angebrochen, zieht es uns ins Warme. Kamin anmachen, es sich mit einem Tee auf der Couch gemütlich machen und unter die Decke kuscheln… All das war auch mein logischer Schritt, um mich nicht zu erkälten. Ich hätte nie geglaubt, dass ich die Kälte mal lieben werde. Doch die Frierkatze in mir, kann es mittlerweile kaum erwarten und sobald die ersten Schneeflocken vom Himmel rieseln, freu ich mich wie eine Schneekönigin, bei klirrender Kälte in einem See zu baden. Warum ich mir das freiwillig antue, dafür gibt’s wirklich coole Gründe. 

Sommer, Sonne und steigende Temperaturen machen Lust auf luftige Outfits in frischen Farben. Doch oft stehen wir im Laden oder Onlineshop und starren ratlos auf die Fülle an Angeboten von bunten Kleidungsstücken, ohne blassen Schimmer, was wir kaufen sollen. Oder es fehlt der Mut zur Farbe und daher haben Sie sich vielleicht bisher eher farblos gekleidet und sommerliche Modefarben fehlen in Ihrem Kleiderschrank? Das ist schade und muss nicht sein. Tauchen Sie mit mir in das Meer der Farben ein und ich verrate Ihnen, welche Farben in Ihre Sommergarderobe gehören! Lassen Sie sich von meinen Vorschlägen inspirieren und kreieren Sie spannende Sommerlooks, die mit der Sonne um die Wette strahlen.

Fast alle Modevorbilder und Fashion-Influencer haben zwei Dinge gemeinsam. Das ist zum einen ein beneidenswerter Style, zum anderen ist es ein großes Budget für die neuste Mode. Man könnte denken, um attraktiv und stilvoll zu sein, muss man viel Geld ausgeben. Zum Glück ist das nicht so, sondern nur ein falsches Vorurteil! Während meiner Beratungen höre ich immer wieder den Satz: „Ach, dieses Teil habe ich total vergessen.“ Häufig verstecken sich im eigenen Kleiderschrank echte Schätze, nur die kreativen Ideen für ein modernes Styling fehlen. Ich bin mir sicher, auch Ihr Schrank hat einiges zu bieten. Genau deswegen habe ich heute einfache Tipps und Tricks, wie Sie sich wieder neu in Ihre eigene Garderobe verlieben, anstatt Neues zu kaufen.

Rote Lippen soll man küssen, denn zum Küssen sind sie da... Mit diesen Zeilen brachte Cliff Richard in den 60er Jahren alle Frauen dazu rote Lippen zu tragen. Roter Lippenstift ist mehr als nur Make-up – Er ist ein Lebensgefühl und aktuell sind roten Lippen wieder hoch im Kurs. Ich verrate Ihnen hier, wie Sie den richtigen Lippenstift für sich finden und gebe Ihnen Tipps, wie Sie Ihr Lippen-Make-up perfektionieren und auf das nächste Level bringen.